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青少年如何预防近视

时间:2012-08-17来源:未知
 吉安康明眼科医院【官网】 news.l1hgov.cn 日期:2012-08-17文章来源:未知职责修改:admin浏览:次

      

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  近视不只危害青少年的身心健康,并且会导致学习成果下降。那么青少年怎么预防近视呢?下面是吉安康明眼科医院专家的介绍。

  留意用眼卫生:

  1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等

  2、不要在光线太强太弱时读写,建议使用台灯照明用40W白炽灯泡,台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1米5

  3、看电视应有节制,眼距离以电视机对角线6倍以外观看,一般看40分钟歇息10分钟;少玩电子游戏、电脑等,据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

  通过以上介绍,相信我们对近视有所了解,吉安康明眼科医院眼科由于每天就诊人数较多,为了防止来院的长时间等候,建议提前手机或者网络在线预约交流,吉安康明眼科医院圆您清晰视界!

  科学用眼:

  1、读书写字留意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸

  2、走路或搭车时不要看

  3、不要躺着或趴着看

  4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右歇息10分钟。

  加强运动:

  1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质

  2、每天坚持做永康保健操,以达到缓解眼疲劳,消除调节紧张,恢复眼调节机能,预防近视发生。

  以上就是对青少年预防近视方法的介绍。更多问题,请点击下面的【专家在线】进行咨询。想更快捷,可以拨打我们吉安康明眼科免费客服手机:400-0796-909。我的专家会及时响应我们的要求。

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